Kaustislainen jäsenkorjaus/hieronta  60 min:

Hieronnalla saan selville kehosi tilanteen niska- hartiaseudulla, jolla myös lämmittän lihaksesi. Jos kireät lihaksesi ovat saaneet esim. jonkin nivelesi pakkoasentoon, voin Kaustislaisen jäsenkorjauksen tekniikalla vapautta nivelen oikeaan asentoon.

Kaustislainen jäsenkorjaus + FasciaMethod –liikkuvuusharjoitukset 90 min:

Edellä mainitun käsittelyn lisäksi saat FasciaMethod – liikkuvuusharjoitteluohjeita kotiin ja opastan sinua liikkeiden tekemiseen.

FasciaMethod on aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua, jonka tavoite on mm. nesteyttää kehoa ja voidella niveliä. Liikkeiden myötä saat vähitellen palautettua kehosi liikkuvuutta, kun teet harjoitteita ohjeiden mukaan.

Hoitokertojen määrä vaihtelee kehosi tilanteesta.

Ruokavalio-opastus

Ravinnon ja terveyden välillä on suuri ja suora yhteys.
Tutustu ruokavalio-opastukseen näiden esimerkkien avulla:

• Tarvitsetko opastusta miten ja mitä sinun tulisi syödä?
• Kehosi oireilee jotenkin ja lääkäri on kehottanut kiinnittämään huomiota ravitsemukseesi?

Et kuitenkaan tiedä mitä tulisi tehdä.

• Pohditko miksi painosi nousee, vaikka et syö juuri mitään?
• Onko sinulle lääkäri diagnosoinut jotakin sellaista missä lääkehoidon lisäksi sinun tulisi kiinnittää huomiota siihen mitä ja miten syöt?

Ruokavalio-opastuksessa tuen ja annan tietoa ruokavaliohoidoissa. Ruokavaliohoitoihin voidaan lukea joukko ravitsemukseen perustuvia dieettihoitoja, joilla pyritään hoitamaan terveyttä sekä ennaltaehkäisemään tai parantamaan sairauksia.

Dieettihoitojen ruokavalio suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan terveystilanteen pohjalta.

Ravitsemuksella vaikutamme terveyteemme omien valintojemme kautta – sitä huonontaen tai parantaen.

Etsitään yhdessä ratkaisuja ruokavalioosi liittyen, jotka selkiyttävät arkeasi ja joita pystyt noudattamaan tavoitteesi saavuttamisessa.