Valmennuksen tavoitteena on vahvistaa suoritus- ja selviytymiskykyäsi, jotta potentiaalisi on mahdollista
päästä esiin. Valmennuksessa saat tukea kasvuusi ja kehitykseesi ihmisenä ja urheilijana sekä vahvistusta
psyykkisiin taitoihin. Opit valmistautumaan myös vastoinkäymisiin ja epämiellyttäviltä tuntuviin tunteisiin.
Lisäksi keskityt vahvistamme kaikkea sitä, mikä jo toimii. Tavoitteena on, että opit tuntemaan itseäsi entistä
paremmin ja pystyt toimimaan arvojesi mukaisesti. Keskeisenä asiana on oppia suhtautumaan omiin
(stressi)reaktioihin joustavasti, rauhoittamaan mieli ja pitämään huomio oleellisissa asioissa, jolloin taitosi
pääsevät automaattisesti esille. Usein esille tulevien haasteiden (esim. alisuoriutuminen, erilaiset pelot)
taustalla on joku menneisyyden kokemus, jonka vaikuttaa kehon ja mielen tasolla nykyhetkessä.
Valmennuksessa voidaan mennä lempeästi kohtamaan tuo muisto ja vapauttamaan se, jolloin
reagointitapasi muuttuu automaattisesti ja pystyt sen jälkeen ottamaan myös erilaiset taidot ja työkalut
paremmin käyttöösi.
Valmennuksessa hyödynnetään erilaisia menetelmiä tarpeidesi ja toiveidesi mukaan. Valmennusten välillä
tehtävät harjoitukset ovat olennainen osa psyykkistä valmentautumista, sillä ainoastaan harjoittelemalla
taidot voivat kehittyä. Valmennuksen jälkeen hermostosi saattaa olla väsynyt, joten ajankohta kannattaa
suunnitella niin, että et ole menossa valmennuksen jälkeen suoraan harjoituksiin.